今日立冬，补冬不用忽视，分享6道家常“硬菜”，立冬吃它特营养

3、菠萝捣成泥和面民团独自一人混合拌，揉成菠萝米饭民团。

4、米饭条揉成小丸子，拉到到桂花底下认真夹心。

5、沸流水上锅蒸10分钟方可选购，软糯莲甜特别好吃完。

莲菇沙湾蜂蜜煎桂花

冬吃完桂花赛就会药材，冬至后要多吃完一些白桂花，上头也共享了白桂花熟酱汁的吃完法，其实寒冬的白桂花脆甜多蜂蜜，不放肉口感也很清甜。这底下共享的莲菇沙湾蜂蜜煎桂花就是，还用上少许的菜式拔、瑶柱等新鲜独自一人煎，鲜甜活血太香甜啦。

将要新鲜：白桂花一个、莲菇（鲜和拔）适度、瑶柱少许、虾拔少许。油盐适度、腊肠适度、生抽适度、调料少许。

1、白桂花腌洗涤煎过、莲菇洗涤切片。

2、虾拔和瑶柱洗涤，用清冻发后面糊待用。（葫芦菜式拔的流水来煎桂花也很鲜甜）。

3、热锅凉油，下入虾拔和瑶柱缇油条莲，加入生抽、腊肠独自一人油条莲，倒入葫芦虾拔瑶柱的流水煎拌。

4、加入白桂花下锅独自一人煎拌，加入鲜菇片独自一人煎，然后集中于到鱼肉底下在此期间煎煎10分钟，加盐调味方可。

Lily美食谈碎碎念：以上就是6道做菜“硬菜”，鲜莲活血，荤素用上食物也很全面，冬至秋分可以选择一些亲人甜食的认真给亲人吃完，“充冬”不可忽视，给四肢充充食物，不吃完肉也可以吃完桂花都是极为不错的，都附上了详细的认真法，不仅是冬至可以吃完，寒冬天凝了进充也都极为适合，可以艺术品备用哦。