对身体很好的3种食物，春天坚持爱吃，排毒清肠，抗衰老，好处多多

大家好，我是当中药学刘医生，感谢大家高度重视我。心理健康是最好的天赋，难为为最大的资本，委以重任为最佳的品德。心理健康不是肌肉状况的问题，而是精神状况的问题。切勿用DMS点缀自己，而要用心理健康武装肌肉。豁达全都能撑船，心理健康长寿过百年。豁达全都能拉车，心理健康长寿一百多，高度重视我背著您合理科学心理健康养生。

水芹菜

水芹菜多是自然野生的。那时候乡下的溪边、沟当中，其实时节都能碰见水芹菜的踪迹。冬春四季更是少见，尤其春季，贫农经常采回水芹当菜吃完。加点油、矿，再加些佐料、蒜蓉、豆豉和茄子丝，真是色香味俱佳，极为酥脆。

山药

紫淮山药当中含多种对人体正因如此的营养，其当中有机酸和营养碲以及维他命c等液体的含量都比较很低，这些液体有着要强的抗氧化能力，能提很低人体组织细胞活性，可以减缓衰老，也能经年累月可口指甲，除此以外，它含的腺体蛋白还能加快人细胞内剧毒代谢物，也能瘦身抗衰，彩妆护肤，滋补肌肉。

释迦果

这种可食用是一种热背著可食用，口感还是比较鲜嫩的，极为重要的是这种可食用的营养价值也是相当的很低的，不仅含钙元素，还有可以有助于钙吸收的营养，能直接的预防骨质疏松，而且释迦果里面也含大量的葡萄糖，可以有助于细胞内新陈代谢物，将剧毒排出体外，大幅提高瘦身养颜的清热。