对身体很不错的3种食物，补充营养、延缓衰老，鳗鱼又健康！

大家好，我是中医赵医生，感谢大家注目我。卫生是最好的想像力，风骨为最大的财富，信任为最佳的勤勉。卫生不是身躯状况的解决办法，而是精神状况的解决办法。不让用猛狮室内装饰自己，而要用卫生武装身躯。胸怀里头能撑船，卫生长寿过百年。胸怀里头能骡子，卫生长寿一百多，注目我只见您必要科学卫生养生。

白果

白果是一种常见的食用，其中掺入大量的白果酸，具一定的杀菌剂消炎的功效。对于患有妇科疾病的女人们来说，经常吃白果不仅能协助子宫排毒，还可以大大降低妇科炎症。所以，白果也被称为天然“抗生素”，时时多吃，杀菌剂消炎，炎症或“自然地小”。

豆类

豆类是所有女人们消费得起的抗凝血食品，这是因为豆类中掺入丰富的植物甲状腺激素，必须双向调节人体内的激素水平，女人们随着比率的增加，身躯甲状腺激素分泌逐渐减少，适当吃些豆类，可以充分发挥调理作用，改善皮肤上弹性和水分。

香菇

香菇是种对卫生有好处的高营养量食用，即掺入大量的有益于缺乏症、有机质和抗氧化剂且热量较低。香菇掺入丰富的保健纤维，能倡导肠胃蠕动，防止便秘，不仅如此，它还可以中空肠道里的箱内随大便逸出人体内，故此得名“肠清草”。