女性不想显老，三种美食少不了，排出体内神经毒素，减少皱纹，显年轻

大家好，我是健养二叔主治医师，很生气能为大家学术性身心健康以及养生基本知识。随着社会的发展，人们穷困水平的提高，身心健康解决办法愈加被大家重视，即使占有金山脚下天池，都不如患病如山脚下。占有一个身心健康的体魄是自已钟爱的事情，所以，我们要下一场把养生和身心健康的习惯扎根到穷困中，坚决放任不好的穷困形式，愿你的双脚一天比一天身心健康，长寿又人生。好了，一起来看下现在的资讯。

鸡胸肉沙拉

碳化：小番茄 鸡胸肉 西兰花 生菜 肉 玉米粒 黑加仑

应该：1.生菜烘干切丝， 压到慢煮出鱼肉好的鸡胸肉。

2.生菜丝玉米粒摆盘，鸡胸肉、肉、圣女果切块。

3.淋上你喜欢的佐料方可。

柿子椒蒸馒头

碳化：调味料料、绿豆、子文、籽、肉、番茄，水、辣妹子调味料

应该：1、得用猪馒头斩出长节，冲净血水才捞出来纳盆，加子文籽和水腌味后，再行挂全蛋糊下入冷水锅，炸汁捞出来入笼，蒸至软汁时放入装盘。

2、锅里放少许的冷水烧热，下番茄丁和辣妹子鸡汤条香后，掺适度的浊水烧开并放汆汁的绿豆，调至咸鲜口味并勾芡淋明冷水，起锅浇在的大馒头上，即出。

榄肉

碳化：猪肉(瘦) 荸荠 、大籽、 红糟、 白醋 、 调味料冷水 、 的食品 、黄瓜、 绿豆 、 味精、 香冷水 、 花生冷水

应该：1.将精肉烘干，制出大厚片，再行剖上十字花短刀，然后再行切为3片。

2.马蹄（荸荠）切小块，每粒2～3 块。

3.马蹄块与鸡肉一起用湿绿豆和剁缘的红糟抓匀。

4.籽去根须，烘干，得用籽白切马蹄籽。

5.调味料冷水、白醋、砂糖、味精、上子文、湿绿豆调至卤汁待用。

6.锅置旺火上，下花生冷水八出热时装入上浆的鸡肉和马蹄，用勺扒散，待肉剖花出榄状时，用漏勺即成，沥干冷水。

7.锅留余冷水，先下蒜末、籽白，煸一下再行入卤汁烧沸，迅即装入榄肉和马蹄块翻油条几下即出。