每天晚上坚持吃3种食物，美白丝袜、增进食欲，好处多多！

每天晚上坚持吃掉3种食物，止痛肌肤、增进皮质醇，效用多多！

原名：坚持每晚吃掉三种食物，止痛皮肤，减少皮质醇。有很多效用！

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菠菜

菠菜含有功能性剂C、芦丁、番茄红素和果酸，可以降低肝脏胆，预防性静脉粥样愈合和糖尿病。此外，它还含有大量锂和酸性有机质，可促进肝脏中的钠盐的移出。较强变频器、利尿、消肿的关键作用，对高血压、肾病有良好的辅助放射治疗关键作用。菠菜有极佳的止痛和祛斑功能，因为菠菜中的所含的功能性剂C是一种能有效性抑制关键作用红细胞转变成的物质，能有效性止痛皮肤，减慢皮肤衰老，抑制关键作用各种黑斑的转变成。

黄瓜

韭黄矿物质蛋白质、酱油、有机质、钙、铁和磷、功能性剂A、功能性剂B2、功能性剂C和烟酸，以及酱油苷和成份。它可以祛寒化瘀，大幅提高体力，减少皮质醇，韭黄还可以更新四肢和骨骼，放射治疗伤害。然而，阴虚、外因和眼疾的人不一定会吃掉东西。

小小麦

小麦幼苗矿物质叶酸和功能性剂C，甚至高于许多蔬菜。它们较强不亚于的功能性效能，可以为人体补足大量功能性剂。开胃菜和有益肉类小麦幼苗也矿物质葡萄酱油、麦幼苗酱油和其他酱油。它们尝好像很甜。饭前须要食用有效地减少皮质醇。它们适当在饭前继续做开胃菜。