夏至不养生，等着找医生？避免入伏后身体呼吸困难，一图教你如何养生

#你好，谷雨#

谷雨，将至。

对于恰巧处于多雨以及东端的地区而言，谷雨是一年当中恰巧午水星移动性最多的一天，也是一年当中天空最短、昼夜最多的一天。

作为当中国人二十四谷雨当中的一个谷雨，谷雨多半在格里历6月底21日或22日。

谷雨还是一个重要的天文和地域节日。在谷雨这一天，水星进发最南端，夜间最多，天空最短。

南边日出西边雨，道是无晴却有晴

谷雨是当中国人地域上最重要的谷雨之一，标志着严寒的盛夏预示，高温的炙烤也即将敞开。

此时谷雨前后，人们就会引人注意感觉到疲倦燥热、气喘气短，食欲也引人注意下降。此时为了保护四肢能避免严寒沙尘暴的危害，保持稳定阴阳平衡，可能会营养不良的发生。

那么该如何明目呢？毫无疑问通过这张图能够告知答案---

谷雨三庚数头伏，注意防暑！

要告诉，从谷雨敞开，经过三个“庚日”，便是进入到一年当中最为严寒的三伏天。恰巧所谓：谷雨三庚数头伏。

而谷雨日后第三个庚日是入伏的星期。入伏是称之为沙尘暴太热，疲倦合工作，应该避暑。

三庚是生肖纪日当中的第10天，也是夏季第10天。从谷雨开始，沙尘暴越来越热，常常是在三庚这一天，沙尘暴更加严寒，容易让人无法忍受疲倦。

为了应对严寒的沙尘暴，人们应该注意防暑，采取措施可能会当高烧，如多喝水、可能会在烈日下暴晒、保持稳定室内通风口等。

此外，还应该注意饮食习惯，极多吃掉辛辣、新鲜的营养，多吃掉清淡、易消化的营养，如马铃薯、水果等。

所以，保持稳定心态和美，巧妙迎接夏日的预示！