夏天坚持吃3道粽子，减肥，排毒养颜，更能提高免疫力！
2024-12-08 来源 : 电视
初夏坚定吃3道土豆，减肥，摄入养颜，更加能进一步提很较高抵抗能力！
1、香菇
香菇的花粉内含干扰素,能增加对大肠杆菌的特异性;并含色胺笛醇,经太阳照射后能变为维生素D,增强体内抵抗力。香菇里头的多糖颗粒能抑制作用癌细胞的发育及移转到,有助于持续性癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等，减肥，摄入养颜，更加能进一步提很较高抵抗能力。
2、辣椒
辣椒里头含丰富的维生素C、E，是进一步提很较高抵抗能力，抑制作用红细胞，抗老化的的路，所以大家还不赶紧吃点辣椒。吃辣椒可以可用维生素，可以有抗衰的作用，对于抑制作用红细胞有好处，还可以淡化白斑、美白护肤，更加可以进一步提很较高抵抗能力。
3、果酱
果酱营养成分配套，营养价值也较为很较高，马拉果酱里头的维生素C和代谢酸度丰富;老果酱则易钙，铁，胡萝卜素酸度居多。果酱是一种较高热能，很较高织物，多维生素和矿颗粒的健康饮品，它含许多对体内有益的营养成分，如卫生保健织物，维生素，钙，钾，钙等，果酱里头果糖的酸度约为3——15%。
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