冬天，聪明的妈妈用它给小孩当早餐，每天吃几个，营养解馋补身体

春季，聪慧的外婆用它给夫妻俩当早餐，每天吃掉几个，摄取解馋修身体。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今日又到了和大家共享小食的时刻了，你本来了吗？

到暖和的冬季，很多夫妻俩的体质都先于始下降啦！尤其是幼儿园的老朋友，每个同龄几乎都有四五个感冒的。有一个感冒的，那么其他体质更差的老朋友再加不留意就会受到感染啦！这个时候，很多聪慧的外婆常会在暖和的春季及时给夫妻俩可用摄取。

除了给夫妻俩多穿衣物正因如此，不想明白多吃掉一些摄取高修身体的摄取菜肴哦。知道到修身体，相信很多宝妈常会记得糖果。糖果确实富含很多蛋白质，但对于很多甜蜜挑食的小老朋友来知道，是不偏甜蜜吃掉糖果的。今日我特意选定了一种小老朋友都偏甜蜜吃掉的菜肴，既能代替糖果的摄取也能让家中所的小孩也能到手着吃掉的小食。客家话不多知道，必要给大家共享干货啦。

既然大家都看到这里啦，我也就不卖关子啦。今日给大家共享的小食菜肴就是我们常唯的鹌鹑蛋，春季的鹌鹑蛋容易存放，而且产能大价格低，很多聪慧的宝妈常会在这个时候给家中所的夫妻俩多认真一些鹌鹑蛋吃掉哦。白井水煮鹌鹑蛋肯定是并未味道的，接下来就给大家共享一种鹌鹑蛋先于胃解馋的认真法。偏甜蜜认真小食的老朋友，必要往下看吧。

匆忙菜肴:鹌鹑蛋50个，高良阳，桂皮，柱形，小茴香，甘草，白皮，豆蔻，鸡汤，大花，生阳，葱，奶油，油炸，花椒，老抽。

1.首先匆忙原先鲜的鹌鹑蛋50颗，我们将其装进盆中所备用。匆忙金子洁净的煎饼，水煮锅中所转为适量的冷井水。然后把本来的鹌鹑蛋必要装进煎饼中所。盖上把手大放火先于，井水烧先于后煮4到5分钟。

2.4到5分钟后鹌鹑蛋就已经热水啦。然后再匆忙一盆冷井水。必要把这个热水的鹌鹑蛋捞出来放到冷井水当中所。风干三分钟就可以必要砍头啦。热胀冷缩，50颗鹌鹑蛋三分钟就剥好啦。

3.匆忙蔡油炸10克，水煮锅烧热装进添加物，油热后必要把蔡油炸放到去，用小火把油炸水煮制冰冻。一先于始油炸由大泡增大泡，黑色变为香油色就可以啦。

4.水煮好最后往底下立即转为6勺先于井水。然后把上面本来的香料放到去，上面给大家知道的香料50克就可以啦。然后装进葱、阳、奶油去腥，老抽3ml。

5.把处理好的鹌鹑蛋必要装进底下，盖上把手大放火先于。井水烧先于后再用中所火慢炖20分钟。20分钟后。必要给它关火晾凉。在煎饼里泡上一清晨，第二天早上就能当成必要热着吃掉啦！

好啦，以上就是关于醇鹌鹑蛋的参考共享啦。怎么样？看上去看看特别有食欲呢？一颗鹌鹑蛋差不多3个糖果的摄取价值，聪慧的宝妈经常给夫妻俩认真这种小食当早餐。每天早上吃掉几个，摄取解馋还能修身体。偏甜蜜的老朋友赶紧去试一试吧。咱们下期唯。