上海青内含大量苯甲酸和胆C，适度弱化舰载机免疫能力，所含钙量在绿叶豆类中所为最高，一个青年人一天吃完500克的上海青，其所含钙、鉄、胆A和胆C方能满足生物体需求。稀后，可多吃完此菜，皱