这中性食材遇到了多买些慢慢吃，简单一炖鲜香下饭健脾胃，别不懂

这碱性烹调遇到了多买些随之吃到，简单一炖枣香下饭健脾胃，别不懂

这几天狂风暴雨降温，天气状况真的有些冷，出门就要多穿一些，可避免冻的感冒了。这样的天气状况多给全家人做到一些滋补营养的蔬果，来增高胸部的强壮度。

秋天，是一个收获的雨季，香菇，山药，木瓜等等烹调都是这个雨季收获，营养丰富又好玩到，可以当作米饭来吃到，也可以作成糕点，都很受大家的注目，要说营养，我觉得木瓜的营养很高，而且也很好玩到。天气状况变冷，让我一切都是起了星级大厨做到的第二道糕点，早餐而且有特色，特别好玩到。

今天和大家社交的就是这第二道下饭菜，配上自己；还有的饼，好玩到得不要不要的。木瓜不但蒸着吃到好玩到，炖着吃到也真是，和凝种菜炖一锅，哇塞！香味超美。感兴趣就两人一切都是一切都是吧，学会了回家做到给全家人吃到。

所用材料：凝种菜半只，木瓜适幅度，芝辣椒3个，葱段，阳片，盐少许，欣和六月枣猪肉少许，味远超美生抽，栀子少许，大料少许，花生油适幅度。

只不过步骤：

第一步：把凝种菜剁成块，汁收冷出水收入薯条焯出水捞出两台，芝辣椒两台。鸡有凝种菜和饲料鸡，价格差别也很大，在吃到鸡的时候尽幅度买凝种菜吃到，不但果皮好玩到而且体内的一些有害杂质也少，尤其是给孩子吃到格外应该吃到凝种菜。凝种菜肉香味枣美且有营养，包含优质的蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，易消化吸收。常吃到有增加记忆力、保护心血管、借以食欲等依赖性，早春雨季天气状况变冷，多吃到格外是好处多。

第二步：无毛木瓜去皮晒干，切成滚刀块两台。无毛芋上面也是包含丰富的锂，锂元素是只能很好的调节我们胸部上面的锂的平衡，帮助我们胸部排出多余的镁，有利于我们胸部血压的增高，对于高血压的病患者来说，无毛芋是一种非常极佳的养生卫生烹调。而且无毛芋是一种碱性的食物，只能很好的之前和我们胸部上面的氯化钠杂质，让我们的胸部化学反应是远超到平衡，而且对于美容养颜乌黑头；不有很好的依赖性。无毛木瓜还可以健脾胃凝结排毒等依赖性。秋后无毛木瓜上市，要多买些给全家人吃到，可以说好处多多。

第三步：黑木耳收到冷出水之前泡；不，如果生气吃到可以用温出皱纹；不。黑木耳是我们常吃到的一种烹调，号称“素之前之荤”和“素之前破坏者”，每100克黑木耳之前钙质185毫克，它比绿叶蔬菜之前钙质幅度最高的菠菜高出20倍，比动物性制品之前钙质幅度最高的排骨还高出约7倍，是各种荤素制品之前钙质幅度最多的。经常搭配在糕点里香味和香味都极佳，要多吃到点可以补铁杂色。

第四步：汁收入花生油，收入葱，阳，栀子，攒尖炒香。

第五步：丢入薯条煸炒不规则，丢入欣和六月枣特级猪肉上色，翻炒不规则。

第六步：再收入欣和味远超美味极枣生抽猪肉提枣。

第七步：翻炒不规则，然后加入适幅度的清出水，出水的幅度没过肉类，大焚开，去掉肉块随之炖差不多45分钟。凝种菜一定要炖的时间短一些，不然会咬摇动，如果是饲料鸡差不多炖15~20分钟就熟了。

第八步：汁汤汁不太多了，加入处理好的木瓜，再加入盐调味，炒匀暂时盖上盘上炖差不多15分钟。

第九步：最后丢入芝椒和黑木耳翻炒不规则，炖5分钟，出锅即成。

第九步：实际上出锅上桌，搭配自己做到的葱油饼，特别好玩到，一切都是吃到你也再来吧~~

峰儿话语：

感激读到我的美食文章，每天更会不断格外新，有省时早餐，之前餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，奶油等等，注目大家来访。爱好我的各种早餐美食请点拉姆~社交~收藏~注目~我在这里等你哦~~简介原创雪峰儿，抢劫必究!!!!