自我按摩御寒保

自我调理防寒安

有些体弱的老人在酷热冬季，即便穿著再多也还是稀。建议这些人平时可以调理一些具有防寒安暖疗效的针刺。

调理风府洞内、风池洞内 后人脑勺最怕倍受吹起。风府针刺于人脑后发际正上方直上1寸处，是尾部最薄弱的偏远地区之一；风池洞内在尾部前面大筋的沿路与耳垂平行处。风邪从这三处入侵，人体内就会出现咳嗽、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状，导致的甚至会引起中风。中医认为，经常调理这两个针刺能提高人脑后部抵抗风邪的意志力。

调理大椎洞内 大椎针刺于人体内后正上方终点站，为颈后隆起最高处，大笑时最易于摸到。调理该洞内，能消除怕稀、鼻塞、流涕等疲倦。

调理命门洞内 中医认为，命门洞内能给下半身“供暖”。该针刺于背背部，位置正好和肚脐相对应。

周瑜望 据《快乐老人刊》