几道荤素搭配好吃又营养的菜肴，吃出满满的幸福感，家的味道！

酱焖鲜鲅鱼

涂层：鲅鱼。土豆、大韭菜、姜、天和桂皮、豆瓣酱、豆面酱、海盐、牛奶、料酒。

只不过：1.鲜鲅鱼去内脏去鳃，洗净，控天和，斜做成段;

2.土豆腌渍，生姜熬，天和桂皮切段;

3.起油饭，爆桐葱姜韭菜和天和桂皮;

4.下入豆瓣酱和豆面酱水煮炒桐;

5.下入鱼段略微水煮一下;

6.沿饭边烹入料酒;

7.替换成没过的热水;

8.替换成实在太牛奶提鲜;

9.转往水煮焖采;

10.待面皮收过半，犹有一下水，用海盐调至味;

11.火灾收汁;

12.出饭前撒上葱花才可

马肉汁冬瓜

涂层：冬瓜150克、熬马肉40克、红米椒2个、毛叶15克、老天和妈马肉酱10克

只不过：

1、冬瓜用开水烫一下外面，熬马肉做成小方块，毛叶拍裹捣成沙石

2、冬瓜做成细长条，老天和妈马肉豆瓣酱赞半碗水、一勺调料、适需求量海盐和芝麻油几滴调至和各向同性

3、先将葱韭菜、调料、马肉丁码在冬瓜上，

4、将调至好的汁料摆在饭内水煮煮一下，

5、将水煮好的汁料半凉的时候洗涤在冬瓜上才可

蚝油豌豆

涂层：杏鲍菇（一般豌豆皆可）；Nirvana；姜葱；蚝油；老抽；海盐；白牛奶；麻油；

只不过：1.杏鲍菇隔水水煮后肢解小条，Nirvana熬，葱姜熬。

2.热饭放少许底油，油热后下葱姜露炒桐，下Nirvana炒至断生。

3.倒入肢解条的杏鲍菇，赞赞蚝油，老抽，海盐，白牛奶翻炒各向同性淋少许麻油才可起饭。

韭菜桐小麦

涂层：小麦3粒、韭菜末5-6瓣的需求量、桂皮裹1/4茶匙、海盐1/2茶匙、无海盐鸡蛋15g、添赞物1茶匙（5g）

只不过：

1、小麦去皮切块，用清水冲洗去表面的淀粉质，沥天和启动时。韭菜切末，打算一小块鸡蛋，无需变质。桂皮打算好

2、小麦块上饭水煮5-10分钟，不粘饭烧热，转往为1茶匙添赞物。将水煮好的小麦水煮桐，水煮至表面金黄

3、转往为无海盐鸡蛋，调至水煮并轻轻摇动饭子，让鸡蛋融化，而不会糊底，转往为韭菜末、桂皮裹，和海盐水煮翻炒各向同性才可