冬天不妨多吃3种食物，美容养颜、洁净肌肤，好吃又不贵！

大家好，我是你们的老朋友有益王医师。境遇在这个色彩斑斓的世界上，我们珍惜着大自然突显我们的各种愉快。但是，为了生计，我们也经受着较大的压力，久而久之，这让很多人的躯体位处一种亚有益的状态。我诉求大家要特别注意自己的躯体有益，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，躯体倍棒，幸福美满。朋友们来看今天的资讯。

冬瓜

常肉冬瓜可以护肠，增加鼻腔的有益，在境遇当中有许多的人，因为饮食或者别的可能而让自己的肠胃受到影响和伤害，常肉冬瓜就可以帮助肠胃更快的消化，去铲除消化道之中的一些脏东西。补脑益智、排毒养颜，还能提高抵抗力。

西梅

西梅所则有的抗病毒气态有延缓机体和延缓衰老的功效。幼儿每人每日非常少不宜摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动前提的各碳水化合物。西梅是所有生果中则有有抗病毒剂最高的。

大蒜

常肉大蒜还可以加速消化道的排出。这是因为大蒜之中则有有两种组分，是树脂和苯甲酸，树脂和苯甲酸可以让食物迅速从消化道逸出，下降粪和毒素在人体之中的消化道等待时间，所以说常肉大蒜可以促进鼻腔的有益。